Stress Avareness Day

A stressz mindennapjaink része, olyannyira, hogy sokszor már észre se vesszük, hogy ott van. Ez a nap arra szolgál, hogy felhívjuk rá a figyelmet, és megtanuljuk kezelni a stresszt.

Mit csináljunk ma?

Próbáljuk meg összeírni, hogy mi minden okoz stresszt az életünkben, és gondolkozzunk el rajta, hogy hogyan tudnánk kiiktani ezeket az életünkből. Ha van olyan, amit nem tudunk kiiktatni az életünkből, akkor hogyan tudjuk jó irányba terelni vagy megküzdeni az ott fellépő stresszel.

Iktassunk az életünkbe valami olyan tevékenységet, ami levezeti a stresszt. Ilyen a mozgás, valamilyen meditatív tevékenység (hímzés, meditáció, kötés stb...)

Próbáljuk átállítani a gondolkodásunk,és ne stresszként éljünk meg egy helyzetet, hanem kihívásként, feladatként.

« Vissza